Non posso che essere d'accordo con questa affermazione, che nel quotidiano, è più vera che mai.

Stando a contatto con tanta gente, capita di parlare della vita, di ciò che facciamo e di ciò che ci piacerebbe fare nel futuro e la maggior parte delle persone, è insoddisfatta del proprio presente.

Uno dei migliori principi filosofici che potrebbe ispirare la nostra esistenza è, a mio parere, il seguente:
 

Tutto è possibile, perché tutto ciò che viviamo nella realtà esterna,
è il riflesso di noi stessi e di ciò che accade al nostro interno.
 

Cambiando il nostro mondo interno, inteso come credenze, abitudini e convinzioni, potremo cambiare il nostro atteggiamento verso il mondo esterno.

Vedere la realtà esterna come causa del nostro mondo interno comporta a smettere di dare la colpa agli altri per avvenimenti che accadono e iniziare a cercare le cause di ciò che succede, dentro di noi. Spesso, questo nuovo modo di pensare, spaventa, ma ben presto ci si accorge che quelli che credevamo fossero i nostri limiti, possono essere trasformati positivamente lavorando su emozioni, pensieri, nuove azioni interne, che influiscono il mondo esterno.

Un esempio pratico: se noi siamo gelosi del nostro partner, il problema, non è il nostro partner ma la nostra gelosia. Ciò che accada in questo caso, è che un suo atteggiamento esteriore sta causando una nostra emozione, (in questo caso la gelosia), ma se noi trasmutiamo quest'ultima, ad esempio in amore, cambierà anche il modo di vedere i suoi atteggiamenti.
 

Più si è in grado di domare e DISCIPLINARE il proprio mondo interiore,
più avremo potere sul mondo esteriore e sui nostri comportamenti.
 

Per prima cosa dobbiamo prenderci la responsabilità dei nostri comportamenti e non affidare la “colpa” agli altri, come ho già citato in precedenza. Con quanto appena affermato, intendo dire che dobbiamo essere consapevoli del fatto che si può agire in modo diverso per ottenere risultati diversi.

Come seconda cosa, è importante la concentrazione, intesa come focalizzazione su ciò che vogliamo realmente, su come vorremmo agire e comportarci e poi....agire di conseguenza! Uno dei modi migliori per ottenere questo “risultato” sta nella razionalizzazione delle nostre emozioni e dei nostri pensieri.

Non è da sottovalutare la potenza dell'inconscio che non solo è insito in ognuno di noi, ma ci fornisce la chiave di lettura per interpretare la realtà. Solo se modifichiamo i nostri pensieri e le nostre credenze inconsce, riusciremo a cambiare il mondo esterno e il modo in cui vogliamo leggerlo e interpretarlo.

Proviamo a fare un esercizio: per 15 giorni pensiamo a cose positive su noi stessi e sulla realtà, stimiamoci, amiamoci e facciamoci complimenti. Vi posso assicurare che questo atteggiamento è in grado di farci vivere più positivamente il nostro quotidiano.

Se impariamo a modificare le nostre credenze inconsce, che come abbiamo appena visto, sono in grado di influire la nostra realtà, andremo a cambiare quest'ultima in una realtà migliore.

Infine, non è da sottovalutare il nostro atteggiamento mentale: in qualsiasi momento della nostra giornata, abbiamo diversi pensieri ma sta a noi compiere una scelta: renderli consci oppure lasciarli inconsapevoli.

Ma la maggior parte di noi non ha il minimo controllo sui pensieri: non siamo in grado di smettere di pensare perchè è proprio il cervello che ha il controllo su di noi.

Non allarmatevi...basta un po' di allenamento per riuscire a “pilotare” i nostri pensieri e a costruirci una realtà consapevole.

Per la costruzione consapevole della realtà, ci rifacciamo allo schema:
 

emozioni + pensieri = azioni
 

Impariamo ad ascoltare le nostre emozioni, cerchiamo di associarle ai nostri pensieri prima irrazionali, poi razionali ed infine trasformiamoli in azioni.

La cosa più bella di questo processo, è che è possibile raggiungere risultati positivi sviluppando pensieri e credenze positive.

SONO FERMAMENTE CONVINTA CHE I NOSTRI PENSIERI GOVERNANO IL NOSTRO ATTEGGIAMENTO VERSO NOI STESSI E VERSO IL MONDO ESTERNO. Più SAREMO POSITIVI, Più SAREMO PADRONI DEGLI EVENTI E SAREMO IN GRADO DI OTTENERE RISULTATI DIVERSI E MIGLIORI.

“Il mondo è quello che pensiamo che sia. Se possiamo cambiare i nostri pensieri, possiamo cambiare il mondo” (cit. HM Tomlinson).

Vorrei solo aggiungere un piccolo pensiero personale, ma soprattutto sincero. Scrivere e parlare a proposito del “pensiero positivo” e della voglia di “cambiamento” è facile. Basta leggere e documentarsi un po' sull'argomento. Altro discorso è metterlo in pratica.

Non sempre, io per prima, sono in grado di farlo e questo mi fa capire quanto a volte, i fatti, siano tosti. Quanto spesso la realtà che idealizziamo, si discosta dalla realtà circostante, esterna ed oggettiva. Comunque sia, è ciò che si conquista con il sudore e la fatica, a renderci forti e spesso felici. Basta prendere tempo, fare un bel respiro e aspettare il momento giusto per agire. Lo capiremo perchè sarà l'unica strada che vorremmo veramente percorrere e quando inizieremo a vedere una strada meno buia e con meno ostacoli, saremo pronti al grande passo, al CAMBIAMENTO!

Questo non vuol dire che non ci saranno più ostacoli, ma noi saremo più MOTIVATI ad affrontarli.

 

(contributo della Dott.ssa Federica Busi, collaboratrice del Pesciolinorosso)